| Titre : |
Bougez plus, vivez mieux ! |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Michel Cymes, Auteur ; Kevin Mayer, Auteur |
| Editeur : |
Solar, 2024 |
| Description : |
242 p. |
| ISBN/ISSN : |
978-2-266-34843-0 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
sport santé activité physique vie quotidienne bien-être |
| Résumé : |
Michel Cymes et Kevin Mayer, le médecin et la star de l'athlétisme, nous expliquent dans ce guide à deux voix pourquoi " le sport, c'est la santé " et comment le pratiquer, à son échelle. Le sport ? Il faut que je m'y (re)mette ! Nous savons tous que l'activité physique et le sport sont bons pour la santé et l'épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n'arrivent pas à franchir.
Comment caser l'activité physique dans vos journées surchargées ? Vous êtes fatigué, vous avez la flemme... comment vous motiver et le rester ? Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ? Saviez-vous qu'on peut être sportif et sédentaire ? Qu'une activité physique régulière est le meilleur antidépresseur naturel ? Et pour les plus sportifs, comment optimiser vos performances et éviter les blessures ? |
| Nature du document : |
documentaire |
| Genre : |
documentaire |
Bougez plus, vivez mieux ! [texte imprimé] / Michel Cymes, Auteur ; Kevin Mayer, Auteur . - Solar, 2024 . - 242 p. ISBN : 978-2-266-34843-0 Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
sport santé activité physique vie quotidienne bien-être |
| Résumé : |
Michel Cymes et Kevin Mayer, le médecin et la star de l'athlétisme, nous expliquent dans ce guide à deux voix pourquoi " le sport, c'est la santé " et comment le pratiquer, à son échelle. Le sport ? Il faut que je m'y (re)mette ! Nous savons tous que l'activité physique et le sport sont bons pour la santé et l'épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n'arrivent pas à franchir.
Comment caser l'activité physique dans vos journées surchargées ? Vous êtes fatigué, vous avez la flemme... comment vous motiver et le rester ? Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ? Saviez-vous qu'on peut être sportif et sédentaire ? Qu'une activité physique régulière est le meilleur antidépresseur naturel ? Et pour les plus sportifs, comment optimiser vos performances et éviter les blessures ? |
| Nature du document : |
documentaire |
| Genre : |
documentaire |
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